Минск

Минск

Минск

Витебск

пр-т Независимости 93/2

пр-т Дзержинского 9

пр-т Партизанский 150А, (ТЦ МОМО)

пр-т Строителей 1, 1й этаж, павильон 116 (ТЦ КОНТИНЕНТ)

+37544 714-29-49

+37533 904-25-44

+37544 714-27-97

+37529 163-91-11

МЕНЮ
Статьи
Йога

Йога

Йога

В йоге множество плюсов, о которых многие даже не догадываются, кроме того йогой может заниматься абсолютно любой человек. Одним из самых главных плюсов в йоге - в ней нет конкуренции, а значит не требуется постоянно с кем-то соревноваться, пытаться превзойти и получать травмы. Соревноваться надо только с собой.
У каждого человека есть свои представления о йоге, многие из которых взяты из интернета или телевидения, а значит ошибочны. Постараемся развеять их, и перечислить плюсы.

Самочувствие

Самочувствие улучшается уже после нескольких занятий, после тяжелого рабочего дня люди занимающиеся йогой не так устают. Также организм становится более стрессоустойчивым, что невероятно важно для жителей больших городов.

Крепкий и здоровый сон

Большинство людей после вечерних занятий отметили, что изменилось качество сна. Те, кто раньше мучились от бессонницы, сейчас быстро засыпают и встают на следующий день отдохнувшими и с хорошим настроением.

Здоровье

Уже давно доказано, что для здоровья йога намного полезней профессиональных видов спорта. Йога помогает укрепить иммунитет, и улучшить кровообращение.

Нет нужды подстраиваться

Заниматься йогой могут все - и мужчины, и женщины, и дети. Даже беременные женщины могут заниматься йогой. Кроме того, йога не требует такой же жесткой дисциплины, как профессиональные виды спорта. В ней нет необходимости по часам принимать еду, или считать каждый грамм белка.

Также не стоит считать йогу исключительно женским занятием. Можно относиться к ней как к аэробике, или разминке. Стоит задуматься о том, что йога в свободные от тренировок дни может здорово помочь улучшить результаты в силовых видах спорта или в тренажерном зале. Благодаря тому что гормональный баланс нормализуется, все поступающие вещества (такие, как спортивные добавки) будут усваиваться быстрее и лучше.
Преимуществ у йоги действительно невероятно много и можно их перечислять бесконечно. Но стоит просто попробовать йогу параллельно с основными тренировками, и вы сами убедитесь в этом.

все новости
Наши бренды
© 2017 Sport-pitanie.com
Товар успешно добавлен в корзину.
Продолжить покупки Перейти в корзину