Минск

Минск

Минск

Витебск

пр-т Независимости 93/2

пр-т Дзержинского 9

пр-т Партизанский 150А, (ТЦ МОМО)

пр-т Строителей 1, 1й этаж, павильон 116 (ТЦ КОНТИНЕНТ)

+37544 714-29-49

+37533 904-25-44

+37544 714-27-97

+37529 163-91-11

МЕНЮ
Статьи
Главная / Статьи / Как выбрать качественный протеин
Как выбрать качественный протеин

Как выбрать качественный протеин

На что следует обращать внимание при выборе протеина?
Выбор протеина сделать намного проще, потому что подводных камней практически нет, а небольших нюансов, которые следует знать, всего два. Именно их и стоит запомнить:
1. Самым главным критерием является процентное содержание белка в продукте
2. Мене значимым критерием является тип белка в продукте

Процентное содержание белка

Самое первое, что стоит усвоить - если в продукте менее 50% белка, то протеином это называть нельзя. По сути это будет просто высокобелковый гейнер. Минимальное содержание белка в протеине должно быть 60%. И то, 60% это низкое содержание белка. Если спортсмен хочет набрать массу, и количество приобретенного жира его не волнует, то можно использовать более дешевый протеин с низким содержанием белка.
Также стоит отметить и обратно - не бывает протеина с содержанием белка в 100%, в любом случае при производстве высококачественного протеина до 10% будет уходить на различные примеси и вкусовые добавки. Поэтому большая часть представленного на рынке продукта содержит 70-80 процентов белка. Если хочется высокого качества - надо искать протеин с содержанием белка от 80%.
Все протеины можно разделить по количеству белка:
Менее 50% - не протеин
Менее 60% - протеин с крайне низким содержанием белка - приводит к набору жировой массы
60% - 69% - низкое содержание белка
70% - 80% - среднее содержание белка
Более 80% - высокое содержание белка

Тип белка

Как уже было сказано выше, это не самый главный критерий, но его все равно желательно учитывать при покупке протеина. Дело в том, что порой производители идут на уловки и разбавляют продукт более дешевым соевым белком. В случае с казеином добавляют более дешевый сывороточный протеин.
Но даже этот факт не делает данный критерий более важным, потому что белок остается белком. Состав у них отличается незначительно, и даже если добавили 20% более дешевого белка, продукт от этого не станет менее эффективным.
В случае, когда вы покупаете комплексный протеин, этот критерий теряет всякий смысл.

Выводы

1. В первую очередь обращайте внимание на общий процент содержания белка в продукте, а не на его вес в порции. Для похудения следует использовать только протеин с высоким содержанием белка.
2. Если вы выбираете какой-то белок специально, то обращайте внимание, чтобы он не был разбавлен другими типами белка.

все новости
Наши бренды
© 2017 Sport-pitanie.com
Товар успешно добавлен в корзину.
Продолжить покупки Перейти в корзину