Минск

Минск

Минск

Минск

Витебск

пр-т Независимости 93/2

пр-т Дзержинского 9

ул. В. Хоружей, 1А (ТЦ Силуэт)

пр-т Партизанский 150А, (ТЦ МОМО)

пр-т Строителей 1, 1й этаж, павильон 116 (ТЦ КОНТИНЕНТ)

+37544 714-29-49

+37533 904-25-44

+37529 232-62-43

+37544 714-27-97

+37529 163-91-11

МЕНЮ
Статьи
Главная / Статьи / Минусы беговой дорожки
Минусы беговой дорожки

Минусы беговой дорожки

Беговая дорожка это скучно
Первым отличием беговой дорожки от бега на свежем воздухе является сам процесс. Пейзаж на беговой дорожке не меняется, и время тянется очень медленно. Одно дело, когда бег занимает не больше десяти минут, и совсем другое, когда нагрузки должны быть высокими. При упражнениях на беговой дорожке нужно заранее смириться с большим количеством скуки. Как правило, кроме как на таймер смотреть некуда.

Отсутствие физической вариации
Несмотря на все плюсы беговой дорожки, есть и минус, связанные с ограничением скорости. Несмотря на максимальную скорость в 20 км/ч, для увеличения нагруки можно увеличить изменив угол наклона. Но если следовать логике, то после подъема должен быть спуск, а этого беговая дорожка сымитировать не сможет. Ограничение максимальной скорости делает невозможными короткие спринты и просто быстрые интервалы бега во время тренировки. Это делает невозможным полноценную тренировку к марафону.

Гладкая поверхность
Беговая дорожка не имеет неровностей, а значит бег по ней на ноги никак не влияет. Многие же спортсмены утверждают, что во время бега по пересеченной местности их ноги получают дополнительный массаж за счет рельефа земли.

Цена
Беговая дорожка стоит не дешево, поэтому многие предпочитают за ту же сумму купить абонемент в тренажерный зал на год, и спортивное питание на несколько месяцев. Поэтому для многих цена (при покупке домой) является решающим минусом.

Занимает много места
Самым большим минусом для городского жителя является размер беговой дорожки, которая может занимать минимум половину комнаты. Спортсменов с отдельной комнатой в квартире для занятий, или же частным домом можно не учитывать, потому что по сути это тот же тренажерный зал, да и спортсменов таких крайне мало. Для обычного городского жителя размер дорожки это минус, и самое главное что ее нельзя разбирать после использования и прятать куда-нибудь.

Выводы
У беговой дорожки есть и плюсы и минусы, и каждый самостоятельно для себя должен решить, что для него будет лучше - бег на свежем воздухе, где не будет скучно, или же доступная в любое время и погоду беговая дорожка, на которой можно не бояться получить травму. Если недалеко от дома нет стадионов и парков, или же свободное время выдается только поздно вечером, то выбор очевиден. Если же времени хватает, а риска поскользнуться на льду, или споткнуться об яму нет, то лучше будет пробежка на свежем воздухе и бесплатный витамин D.

все новости
Наши бренды
© 2017 Sport-pitanie.com
Товар успешно добавлен в корзину.
Продолжить покупки Перейти в корзину