Минск

Минск

Минск

Минск

Витебск

пр-т Независимости 93/2

пр-т Дзержинского 9

ул. В. Хоружей, 1А (ТЦ Силуэт)

пр-т Партизанский 150А, (ТЦ МОМО)

пр-т Строителей 1, 1й этаж, павильон 116 (ТЦ КОНТИНЕНТ)

+37544 714-29-49

+37533 904-25-44

+37529 232-62-43

+37544 714-27-97

+37529 163-91-11

МЕНЮ
Статьи
Главная / Статьи / Почему Вы не можете похудеть
Почему Вы не можете похудеть

Почему Вы не можете похудеть

Похудеть – сегодня заветная мечта многих людей недовольных своим весом. И для достижения своей цели они прибегают к разным методам: биодобавки, голодание, строгие диеты, таблетки и даже пластика. Но многие все равно приходят к тому, что худеть лучше и безопаснее занимаясь спортом. К тому же результат, достигнутый, благодаря тренировкам, будет радовать гораздо дольше. Однако стоит заметить, что для наибольшего эффекта в купе с физическими нагрузками стоит придерживаться сбалансированного питания, который должен включать спортивное питание для похудения для женщин и мужчин.

Основные причины, которые препятствуют похудению

  • Слишком много еды. Вполне очевидная ошибка. Но! Многие люди не знают, какое количество калорий в сутки они потребляют. Например, готовя овощной салат, многие уверены, что это блюдо малокалорийное и не навредит фигуре. Однако, соусы, заправки, масла – все это лишние калории и очень большие. Тщательно следите за своим повседневным рационом.
  • Дефицит белка. Наш организм должен получать достаточное количество белка, не отказывайте ему в этом. Белок дает ощущение сытости, чем провоцирует меньшее потребление пищи в день. К тому же диета с содержанием белка благоприятно сказывается на уровне липидов и глюкозы в крови, а также на соотношении мышечной массы к жиру. Попробуйте заменить продукты богатые углеводами на продукты с высоким содержанием белка, а также добавить спортивное питание для похудения и скоро Вы заметите позитивные перемены.
  • Недостаточная интенсивность нагрузок. Новичкам в зале рекомендуют постепенно повышать интенсивность тренировок. Как только Вы начинаете привыкать к тренажеру или нагрузкам – начинайте заниматься усерднее. Запомните, мужчина вы или женщина – тренироваться надо максимально интенсивно и постоянно увеличивать нагрузку. Если Вы хотите сбросить лишний вес, Вы должны провоцировать потребность организма в энергии, чтобы он начинал меняться.

Помощь жиросжигателей

Помимо тренировок для борьбы с лишним весом необходимо включить в свой рацион спортивные жиросжигатели. Их прием очень важен, так как помимо направленного действия на отложения жира, эти добавки улучшают общее состояние человека. Они притупляют чувство голода и поддерживают организм дополнительной энергией, при этом, не добавляя лишних калорий. Жиросжигатели не наносят никакого вреда организму и позволяют быстрее достичь желаемого результата.

все новости
Наши бренды
© 2017 Sport-pitanie.com
Товар успешно добавлен в корзину.
Продолжить покупки Перейти в корзину