Минск

Минск

Минск

Витебск

пр-т Независимости 93/2

пр-т Дзержинского 9

пр-т Партизанский 150А, (ТЦ МОМО)

пр-т Строителей 1, 1й этаж, павильон 116 (ТЦ КОНТИНЕНТ)

+37544 714-29-49

+37533 904-25-44

+37544 714-27-97

+37529 163-91-11

МЕНЮ
Статьи
Главная / Статьи / Предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы

Кроме обычного спортивного питания в виде протеина становятся все более популярными и предтренировочные комплексы. Этот тип добавок довольно востребован по той простой причине, что в ритме современной жизни порой не остается сил на тренировку вечером. Поэтому многие спортсмены, у которых после работы не остается сил для тренировок, пытаются взбодриться и принимают предтренировочные комплексы.

Можно ли принимать предтренировочные комплексы каждый день?
Большинство предтренировочных комплексов содержат в себе вещества, которые стимулируют психику. Самые мощные из них:
1. Кофеин
2. Герань
3. Гуарана
Поэтому каждый день принимать предтренировочные комплексы не рекомендуется. Именно эти вещества и дают такой эффект, что у спортсмена начинается прилив сил после употребления предтренировочного комплекса. Подобный эффект, конечно, является хорошим помощником в тренировках, однако, когда вы уставший и разгоняете свою психику таким вот образом, то вы как бы берёте у организма в долг. А ритм современной жизни такой, что вы далеко не всегда вовремя сможете отдать этот долг и хорошо отдохнуть.
Поэтому, если впереди предстоит тренировка, а сил на неё нет, то стоит задать себе вопрос: нужно ли вам отдохнуть немного, или нужно тренироваться, несмотря ни на что? Если вы выбрали второй вариант, то да, предтренировочный комплекс вам нужен. Однако, если вы будете выбирать второй вариант на каждой тренировке, то рано или поздно поплатитесь за это глубоким и продолжительным упадком сил.

Когда можно употреблять предтренировочные комплексы?
Несмотря на название, предтренировочные комплексы можно употреблять не только перед тренировкой. Главное помнить, что действие комплекса не длится дольше четырех часов, и принимать его можно максимум раз в день. Если с утра нет сил, а предстоит важное дело, то можно посчитать это дело за тренировку, и использовать предтренировочные комплексы.

Как долго можно использовать предтренировочные комплексы?
1. Если вы используете предтренировочные комплексы от случая к случаю, то можно принимать их постоянно.
2. Если вы используете предтренировочные комплексы чуть ли не каждый день, и он содержит кофеин/гуарану/герань, то не больше месяца.
3. Если же вы принимаете предтренировочный комплекс каждый день, и он не содержит эти вещества, то есть слабо стимулирует вашу психику, то можно и несколько месяцев подряд.

все новости
Наши бренды
© 2017 Sport-pitanie.com
Товар успешно добавлен в корзину.
Продолжить покупки Перейти в корзину