Минск

Минск

Минск

Витебск

пр-т Независимости 93/2

пр-т Дзержинского 9

пр-т Партизанский 150А, (ТЦ МОМО)

пр-т Строителей 1, 1й этаж, павильон 116 (ТЦ КОНТИНЕНТ)

+37544 714-29-49

+37533 904-25-44

+37544 714-27-97

+37529 163-91-11

МЕНЮ
Статьи
Главная / Статьи / Спортивное питание для пловцов
Спортивное питание для пловцов

Спортивное питание для пловцов

Спортивное питание для пловцов
У спортивного питания для пловцов есть свои особенности. Дело в том, что организм спортсмена постоянно нуждается в особой энергетической поддержке. Ее оказывают углеводы и аминокислоты, способствующие быстрому восстановлению тонуса мышц и восполнению энергии пловца. Так же для эффективного спортивного питания пловца важны протеины, минералы и витамины. Несомненно, часть этих веществ поступает в организм и с обычной пищей, но восполнение энергии за короткий срок требует употребления специальных пищевых добавок.
Гейнеры
Прием гейнеров целесообразен, когда спортсмену приходиться совершать несколько стартов за короткий промежуток времени и показывать максимальные результаты на воде. Они насыщают организм углеводами, которые «сгорают» при максимальных нагрузках и позволяют выйти на максимальные показатели силы. Поэтому покупка гейнера является обязательной для пловцов.
Предтренировочные комплексы.
Предтренировочные комплексы, содержащие в своем составе l-аргинин способствуют увеличения стенок кровяных сосудов и увеличивают кислородную емкость крови. Благодаря этому, кислород быстрее поступает в клетки и ускоряет обмен веществ.
Витамины и минералы.
Потеря витаминов и минералов в ходе тренировки происходит одновременно с процессом повышенного потоотделения. Установлено, что пловец, тренирующийся летом в открытом бассейне может терять до 150 гр. воды на 1 километр заплыва. Прием витаминно-минеральных комплексов позволит предотвратить обезвоживания организма и компенсирует потерю витаминов и микроэлементов.
Креатин. 
Это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных, и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. Основной эффект креатина состоит в увеличении силы, увеличения мышечной массы, рельефность мускулатуры, увеличение секреции анаболических гормонов, буфер молочной кислоты. Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. Таким образом, на результаты в соревнованиях и самочувствие пловцов значительно влияет правильно подобранное спортивное питание. Оно является неотъемлемым элементом арсенала спортсмена в борьбе за высокие показатели.
все новости
Наши бренды
© 2017 Sport-pitanie.com
Товар успешно добавлен в корзину.
Продолжить покупки Перейти в корзину