Поваренная соль или пищевая соль - этот ингредиент, тысячелетиями используемый для придания вкуса нашим блюдам, является предметом споров. Действительно, эксперты противоречат друг другу в этом вопросе, и вопрос остается без ответа: полезна она или вредна для здоровья

Читать далее

Магнием часто пренебрегают, но это минерал, необходимый для многих жизненно важных функций нашего организма. Магний играет решающую роль от здоровья костей до работы мышц и психического благополучия.

Читать далее

Благодаря изобилию спортивных аксессуаров, доступных сегодня, нет необходимости посещать тренажерный зал. Все, что вам нужно, - это приобрести подходящие аксессуары, чтобы выполнять все виды упражнений дома. Какие аксессуары необходимы для занятий бодибилдингом в домашних условиях? Узнайте все, что вам нужно знать, здесь.

Читать далее

Бедра часто являются проблемной зоной для многих людей, особенно женщин, которые стремятся улучшить свою фигуру. К сожалению, в этой области тела часто скапливается жир, из-за чего оно может выглядеть неприглядно.

Читать далее

Из бесчисленного множества источников углеводов, из которых наш организм получает энергию, некоторые принято называть «быстрыми углеводами», а некоторые - «медленными углеводами». Если вы не совсем понимаете эту концепцию «скорости» углеводов, то вы пришли по адресу.

Читать далее

Пришло время определить, какие перекусы лучше всего подходят для набора массы и улучшения спортивных результатов.

Читать далее

Когда вы набираете массу, у вас должен быть избыток калорий. Поэтому вы должны оценить свои ежедневные потребности в калориях и превышать их в соответствии с установленным диапазоном от 200 до 500 ккал, чтобы спокойно и без содействия набору жира набирать вес.

Читать далее

Кто никогда ничего не чувствовал на следующий день после "дня ног" ... вы знаете, каково это. Это больно! Мы поговорим о болях в теле, этих мышечных болях или даже о DOMS (болезненность мышц с отсроченным началом). Они заклятые враги многих практикующих бодибилдиров.

Читать далее