Статьи

Яйца - вред или польза?

Яйца являются одним из самых спорных источников белка, поэтому их неоднократно запрещали. Для спортсмена, которому требуется огромное количество энергии яйца просто необходимы.

Энергетики

Про энергетики, которые принимают спортсмены ходит множество мифов. Ведь далеко не все осознают что это, и для чего их употребляют.

Ходьба для похудения

Для того чтобы похудеть можно бегать, ходить в тренажерный зал, и заниматься каким-либо видом спорта. Но только одно упражнение подходит абсолютно для всех людей, вне зависимости от веса, массы тела и образа жизни - ходьба.

Упражнения для осанки

Осанка у всех разная, и если над ней не работать постоянно, то может развиться сколиоз. Упражнения помогут только при сутулости, или сколиозе первой или второй степени. При искривлении больше второй степени упражнения практически бесполезны.

Типы телосложения

Во время разработки собственного плана питания, а также тренировок, нужно применять подход, который ещё в прошлом веке был создан диетологами. Индивидуальную диету подбирают по типу телосложения. Это зависит от генотипа, генетических предпосылок, определяющих фенотип, строение тела, в конечном итоге.

Строим красивое тело

Кому не хотелось бы иметь красивую фигуру? Но, как ни обидно, не всех природа наградила идеальными внешними данными, а кто-то давно потерял их за годы недостаточно внимательного отношения к себе.