Существует множество причин, в том числе несбалансированная диета, недостаточность кровообращения, гормональные изменения, генетика, малоподвижный образ жизги и многие другие.

Чтобы бороться с обычным целлюлитом, важно соблюдать здоровую диету, которая помогает нам уменьшить или даже избежать появления целлюлита.

КАКАЯ ДИЕТА ЯВЛЯЕТСЯ НАШИМ СОЮЗНИКОМ?

Помимо полутора литров воды для выведения токсинов и уменьшения отеков, план питания будет основан на еде:

* С дренажной функцией, с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия. Присутствует в самых разных группах продуктов питания. Давайте посмотрим на несколько примеров. В группе фруктов популярный среди спортсменов банан, некоторые сезонные фрукты, такие как дыня, клубни, такие как картофель, овощи, такие как сельдерей, морковь и т. Д.

* Богат железом. Важно соблюдать достаточное количество этого минерала, поскольку он обеспечивает клетки кислородом, необходимым для сжигания накопленных жиров. Анемия будет способствовать появлению целлюлита.

* Высокое содержание клетчатки, поскольку усвоение пищи замедляется и помогает предотвратить ее отложение в липидной форме.

* Скрубберы для печени такие как артишоки, болдо, лук ...

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ?

* Соль (натрий) и продукты, которые ее содержат, так как избыток вызывает отек и задержку жидкости.

* Избыток жиров, белков  и простых углеводов, чтобы не стимулировать образование жировой ткани. Один из вариантов - заменить сахар натуральными подсластителями, такими как стевия.

КАКИЕ ПРИВЫЧКИ ОБРАЗА ЖИЗНИ РЕКОМЕНДУЮТСЯ?

* Делайте несколько приемов пищи в день, чтобы избежать обильного приема пищи и, как следствие, накопления жира.

* Выполняйте физические упражнения, желательно ежедневно.

* Избегайте алкоголя и табака: их потребление способствует выработке токсинов, заставляя наш организм больше работать по очистке отходов и ухудшая кровообращение.

* Содействовать кровотоку