Натрий, почему он так важен в изотонических напитках?
Натрий является незаменимым элементом не только в изотонических напитках, но и в рационе в целом для правильного функционирования организма.
Как вы хорошо знаете, он повсеместно присутствует во множестве добавок для занятий в тренажерном зале и для активного отдыха. Мы не осмелимся упомянуть ни одного вида спорта, в котором добавки натрия не являются нормой.
ЧТО ТАКОЕ НАТРИЙ?
Натрий является одним из наиболее распространенных минералов в нашем питании и в нашем организме, поскольку он присутствует практически во всех клетках и жидкостях.
Наиболее распространенным способом его приема является соль (NaCl или обычная соль), которая присутствует почти во всех продуктах и, на самом деле, гораздо более часто встречается проблема слишком большого количества натрия в рационе, чем его недостаток.
Какие функции натрий выполняет в организме
Поскольку он является таким распространенным элементом, он присутствует во многих действительно важных процессах в организме, но если бы нам пришлось остановиться на одном из них, мы бы выбрали осмотический баланс.
Это явление поддержания баланса между водой и солями, которые находятся внутри и вне клеток, это жизненно важная функция.
Другие важные функции натрия заключаются в том, что он влияет на артериальное давление и является частью костей.
Если мы больше сосредоточимся на спорте, мы не можем не упомянуть:
- Натрий влияет на сокращение мышц
- Кроме того, этот минерал присутствует в передаче нервных импульсов.
Как видите, если вы хотите добиться лучших результатов в своем виде спорта, каким бы он ни был и вне зависимости от физической нагрузки, вам необходимо контролировать уровень натрия.
Из чего мы получаем натрий?
Натрий, который обычно использует ваш организм, мы получаем непосредственно из соли, которая присутствует практически во всех продуктах.
На самом деле, как мы говорили вам в начале этой статьи, очень редко бывает проблема из-за недостатка натрия в организме, но очень часто бывают проблемы из-за его избытка.
ПОЧЕМУ ОН ТАК ВАЖЕН В СПОРТЕ?
Конечно, рассказывая вам, как легко принимать натрий, и что недостаток его бывает редко, вы задаетесь вопросом, почему мы говорим о его приеме и почему это так важно, особенно, когда вы занимаетесь спортом. Мы хотим ответить на этот вопрос.
Когда вы занимаетесь спортом, вы выполняете физическую активность, и при выполнении этой физической активности ваши мышцы должны сокращаться и расслабляться гораздо быстрее и с более высокими затратами энергии, чем когда вы находитесь в состоянии покоя или на работе. Именно в этом процессе участвует натрий, который нужен для мышечного сокращения и в передаче нервных импульсов, и когда проходит продолжительное время, а вы продолжаете тренироваться или соревноваться, ваши запасы натрия начинают уменьшаться.
Именно в этот момент организм просит нас о гидратации, но если мы просто пьем, мы не добавляем натрий необходимый организму, чтобы продолжать свою деятельность, и наша производительность снижается.
Одним из основных компонентов изотонических напитков является именно натрий, который, принимая его вместе с водой и другими компонентами, благодаря феномену осмоса, регулирует состояние вашего организма.
Именно из-за этого эффекта богатые натрием изотонические напитки используются в любой спортивной практике, и поэтому они позволяют нам тренироваться лучше, и усталость приходит к нам немного позже.
Как вы хорошо знаете, Maxler представляет линейку изотонических напитков, специально предназначенных для спорта:
MAX MOTION
Это наш самый популярный изотонический напиток и он выполняет свою функцию практически во всех видах спорта, кроме того, он доступен в трех вкусовых вариантах: абрикос-манго, лимон-грейпфрут и вишня, в удобных форматах по 500 гр или 1000 гр. А также шипучих легкорастворимых таблетках.
Вы все еще не пьете изотонические напитки во время занятий спортом?
