Польза масла MCT
Наряду с упражнениями и сбалансированной диетой для контроля веса отлично подходит масло МСТ. Содержащееся в молочных продуктах и кокосовых орехах масло естественным образом содержит в своём составе уникальный тип жирных кислот - триглецириды со средней длиной цепи. Легко усваиваемые - при попадании в организм сразу направляются кровью в печень, где превращаются в кетоновые тела, становясь источником энергии для клеток или, если для энергии есть легкодоступная глюкоза, используются организмом для других целей или откладываются для переработки в жир.
Кетоны - это вещества, вырабатываемые печенью для расщепления большого количества жира при недостатке глюкозы в крови, а отличаются от обычных жирных кислот тем, что кетоны могут переходить из крови в головной мозг. Это обеспечивает мозгу альтернативный глюкозе источник энергии, который обычно использует именно её для питания. Обратите внимание: кетоны вырабатываются только тогда, когда в организме не хватает углеводов, например, если вы соблюдаете кето-диету. Мозг всегда предпочитает использовать глюкозу в качестве топлива вместо кетонов.
Содержащиеся в MCT калории более эффективно превращаются в энергию и используются организмом, они с меньшей вероятностью будут откладываться в виде жира. Поскольку MCT переваривается быстрее, чем LCT, он сначала используется в качестве энергии. Если есть избыток MCT, они тоже в конечном итоге будут откладываться в виде жира.
Польза для здоровья от масла MCT
- Улучшение функции мозга и памяти
- Масло MCT может помочь повысить выносливость и дать энергию для интенсивных упражнений.
- МСТ полезно для предотвращения ожирения и стимулирования потери веса.
- MCT играет определенную роль в защите здоровья сердца за счет снижения холестерина.
- МСТ может помочь снизить уровень сахара в крови за счет снижения инсулинорезистентности.
- MCT может помочь уменьшить накопление лактата у спортсменов и облегчить выполнение упражнений.
- MCT содержит жирные кислоты, которые борются с размножением дрожжей и бактерий.
Масло MCT имеет большую пользу для здоровья, однако необходимо помнить, что когда человек использует его, он употребляет жиры, а следовательно дополнительные калории.
