22 продукта, которые повышают уровень тестостерона

22 продукта, которые повышают уровень тестостерона

Дефицит тестостерона - это страшная эпидемия. В наши дни от него страдает огромное количество мужчин. Исследования показали, что уровень этого определяющего мужского гормона упал почти на 20 % за одно поколение.

Сегодня образ жизни, питание, длительные стрессы и уровень физической активности приводят к тому, что у многих мужчин перестает вырабатываться достаточное количество тестостерона, что влечет за собой множество печальных последствий.

Последствия недостатка тестостерона:
Отсутствие либидо
Потеря сексуального аппетита
Чувство неполноценности
Депрессия
Постоянный жир на животе и в области ягодиц
Трудности с набором мышечной массы
Низкая мотивация и амбиции
Слабая эрекция
Преждевременная эякуляция
Потеря уверенности в себе
Низкий уровень энергии в целом

Тестостерон - важнейший мужской гормон. При его недостатке мужчины теряют свои мужские качества, а в очень тяжелых случаях становятся асексуальными и женоподобными.

К счастью, ситуация не безвозвратна... Если современные вредные привычки привели к тому, что тестостерона у мужчин стало меньше на 20 % за несколько месяцев, можно повернуть время вспять. Можно выйти из порочного круга и вернуться к лучшим привычкам.


Проведя огромное количество исследований о тестостероне и способах его естественного повышения, рынок изобилует мошенничеством, а экономические интересы огромны. Фармацевтическая промышленность ежегодно продает миллионы препаратов, повышающих тестостерон. Пациент становится зависимым от вещества (часто на всю жизнь), и это приносит ему огромную финансовую прибыль.

В результате распространенное заблуждение выглядит следующим образом:


Невозможно повысить уровень тестостерона, не прибегая к фармацевтическим препаратам (гелям, пластырям, инъекциям и т. д.). К счастью, это мнение совершенно неверно!

Изменив некоторые свои привычки и придерживаясь их в течение длительного времени, вы легко сможете снова стать энергичным, сильным, мощным мужчиной, полным тестостерона.

Как и все наши предки, вы можете стать доминирующим альфа-самцом, которым вы всегда были.


Благодаря открытиям, в естественном повышении тестостерона нет ничего сверхчеловеческого. На самом деле, это очень просто, если только у вас есть желание это сделать.

Начало работы над повышением тестостерона
Питание - один из столпов хорошей выработки тестостерона. В наши дни мужчины больше не едят как мужчины, и это большая часть причины, по которой уровень тестостерона так сильно упал.
Один из вопросов, который мне задают чаще всего, - какие продукты нужно положить в корзину супермаркета, чтобы питаться правильно.

Тема питания для повышения уровня тестостерона очень обширна. Здесь перейдем к делу и представим вам список самых мощных продуктов, которые стоит положить в свою корзину.


22 продукта, которые нужно есть, чтобы повысить уровень тестостерона

Жиры и масла:

  • Оливковое масло высшего сорта
  • Кокосовое масло экстра-класса
  • Органическое сливочное масло

Мясо и белки :

  • Говяжий студень
  • Яйца
  • Органическая говядина
  • Мясной фарш
  • Органический бекон
  • Устрицы

Фрукты и овощи: (крахмалистые продукты)

  • Картофель
  • Авокадо
  • Гранаты
  • Лук
  • Чеснок

Орехи и закуски :

  • Орехи макадамия
  • Кишмиш
  • Ягоды

 

Специи и другие :

  • Кофе
  • Петрушка
  • Имбирь
  • твердый сыр
  • Простой йогурт