Натрий часто ассоциируется с перееданием и высоким кровяным давлением. Однако у спортсменов он играет жизненно важную роль в поддержании водного баланса, сокращении мышц и обеспечении работоспособности, особенно во время длительных тренировок или в жаркую погоду. Узнайте, почему этот минерал, вероятно, является одним из самых недооцененных питательных веществ в спортивном питании.
