Биотин для спортивного питания
Биотин, или как его еще называют - витамин красоты, повышает эластичность кожи, улучшает структуру волос, защищает нас от вредного воздействия окружающей среды, предотвращает преждевременное старение.
Многоликий витамин B7
Что такое БИОТИН простыми словами.
Биологически активна только одна форма - D, но всего их известно целых восемь. Тем не менее, даже одна эта молекула выполняет функции в человеческом организме столь многообразные, что ей даже дали несколько имён - Витамин Б7, Витамин Аш, кофермент R, и, конечно же Биотин. Под этим именем он продается в сети магазинов "Профессионал".
Биотин поддерживает уровень глюкозы в крови, необходимой для работы всех систем и органов человека, регулирует проводимость нервной ткани, участвует в кроветворении и производстве эритроцитов. Когда в организме становится недостаточно гликогена, этот витамин служит важным источником глюкозы после тяжёлой физической работы или тренировки в усиленном режиме. Как кофермент участвует в синтезе некоторых пищеварительных ферментов и коллагена, целиком входит в состав ферментов регулирующих жировой и белковый баланс. Из всех известных витаминов-катализаторов признан самым активным.
Определить недостаток этого витамина очень просто перед зеркалом - без должного количества коллагенов увеличивается степень сухости кожи, ухудшение состояния волос и замедление их роста. Выведение из организма окиси углерода тоже не обходится без Биотина, а избыток CO2 придает ей нездоровый оттенок. Сонливость, депрессия, болезненность и слабость мышц, бледный гладкий язык, малокровие и гипотония - все эти малоприятные признаки дают повод задуматься о приобретении биотина.
Спортсмены даже при ежедневных тренировках и разминках получают микротравмы связок, нагружая и растягивая их. Поэтому поддержание достаточного количества микроэлементов для синтеза коллагенов в организме требует особенного внимания к питанию.