Чем хорош Kre-Alkalyn

Чем хорош Kre-Alkalyn

Kre-alcalyn® - это запатентованная формула  креатина, которая включает «буферные» агенты, поддерживающие уровень pH от 7 до 14. Добавки креатина повышают уровень фосфокреатина, который действует как немедленный резерв энергии во время физических нагрузок, отсрочивая момент появления усталости. Ресинтез фосфокреатина также ускоряется с потреблением креатина, это улучшает восстановление мышц, а также поддерживает силу и мощность при повторяющихся интенсивных усилиях, особенно если восстановление происходит между усилиями продолжительностью 20-60 секунд.

 

Улучшения при приеме добавок креатина включают увеличение силы и выносливости, улучшение работоспособности при интервальных тренировках, увеличение выходной мощности или краткосрочные, высокоинтенсивные тренировки с повторяющимися усилиями. Потребление креатина улучшает спортивные результаты в различных дисциплинах силы и мощности (скорость, прыжки в длину, плавание или контактные виды спорта), видах спорта на выносливость (велоспорт или легкая атлетика на длинные дистанции), командных видах спорта, фитнесе и бодибилдинге.

 

Для чего это?

Согласно исследованиям производителя, более щелочной pH Kre-Alcalyn® улучшит его абсорбцию и уменьшит его превращение в креатинин, улучшив его использование, уменьшив побочные эффекты, которые некоторые люди ощущают при приеме традиционного моногидрата креатина. Однако независимые исследования, которые были проведены, не обнаружили существенных различий в улучшении работоспособности между потреблением 5 граммов моногидрата креатина и 1,5 граммов Kre-alcalyn®. Следовательно, нет никаких доказательств того, что эта форма более эффективна или безопаснее, чем моногидрат креатина. Однако следует учитывать, что для достижения положительного эффекта креатина требовалось меньшее количество Kre-Alcalyn®. Этот фактор может быть важен для людей с хрупкой пищеварительной системой или тех, кто хочет потреблять меньшее количество креатина, не жертвуя его эффективностью.

 

Доза

Доза Kre-alcalyn®, необходимая для достижения тех же эффектов, что и моногидрат креатина, намного ниже и составляет 1,5 г / день в течение 28 дней без необходимости фазы загрузки, по сравнению с 20 г / день для фазы загрузки и 5г в  день поддерживающей фазы креатина в моногидратной форме.