Витамин А

Витамин А - еще одна добавка для иммунной системы, о которой недавно говорили. Витамин А является важным питательным веществом для поддержки вилочковой железы, которая помогает вырабатывать антитела для иммунной системы. Тем не менее, еще не было исследований, показывающих, что витамин А может предотвратить инфекцию COVID-19. Витамин А необходим для поддержки иммунной системы и выработки Т- и С-клеток для борьбы с инфекциями. Дефицит витамина А может ослабить иммунную систему.

Некоторые исследования показали, что витамин А важен для поддержки легких. Многие респираторные заболевания связаны со статусом витамина А. Дефицит витамина А связан с повышенным риском респираторных инфекций. Другие хронические респираторные заболевания, связанные с дефицитом витамина А, включают эмфизему, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), фиброз легких и рак легких. Витамин А участвует в производстве и поддерживает здоровье эпителиальных клеток, в том числе находящихся в дыхательных путях.

Пока не было исследований (насколько нам известно), где бы они проверяли статус витамина А у пациентов с инфекцией COVID-19. Не следует принимать витамин А, если вы принимаете какие-либо лекарства от прыщей на основе ретинола, поскольку это может иметь серьезные последствия для печени. Не принимайте более 5000 ЕЕ витамина А, если вы беременны или кормите грудью. Чрезвычайно высокие дозы витамина А, превышающие 100 000 МЕ, могут вызвать токсичность для печени или почек. Курильщикам нельзя принимать бета-каротин.

Эхинацея и желтокорень

Эхинацея и желтокорень - это классическая комбинация, о которой недавно говорили как об одной из лучших комбинаций добавок для иммунной системы. Годы традиционного использования показали, что эти травы сами по себе и в сочетании могут принести пользу иммунной системе. Исследование Университета Коннектикута объединило результаты 14 ранее опубликованных клинических испытаний эхинацеи и пришло к выводу, что эхинацея может снизить вероятность простуды более чем наполовину и сократить продолжительность простуды в среднем на 1,4 дня. В 2009 году исследование in vitro изучило иммунные эффекты эхинацеи и обнаружило, что экстракт эхинацеи может подавлять активность связывания рецепторов вируса (H1N1 и птичий HPAIV), предполагая, что этот экстракт может мешать встраиванию вируса в клетки, что может ограничивать репликацию вируса. Также было доказано, что желтокорень поддерживает иммунную систему, как показывают некоторые исследования. Желтокорень также способен бороться с инфекцией, увеличивая выработку антиген-специфических иммуноглобулинов. 

Были некоторые споры о том, как долго нужно принимать эхинацею и желтокорень. Большинство этикеток продуктов и исследований предложат 10-14 дней. Некоторые другие исследования предлагают не принимать его более 6 недель, поскольку высокие дозы в течение длительного времени могут привести к аутоиммунной реакции, когда иммунные клетки слишком высоки и могут атаковать организм. Из соображений осторожности людям с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или волчанка, может быть рекомендовано избегать длительного использования любых иммуностимулирующих растений, включая эхинацею и желтокорень, за исключением случаев, когда это делается под наблюдением специалиста. квалифицированный медицинский работник. Не принимайте, если у вас аллергия на семейство амброзии.

Бузина

В последнее время экстракт бузины приобрел популярность и стал предметом недавних дебатов как одна из лучших травяных добавок для иммунной системы. Некоторые исследования показали, что экстракт бузины может сократить продолжительность простуды или гриппа на 1-2 дня при использовании продукта в течение 10-15 дней. Однако результаты менялись в зависимости от личности. В 1993 году было проведено исследование in vitro, чтобы показать, что экстракт бузины (Sambucol) может подавлять репликацию некоторых вирусов гриппа (H3N2, H1N1, свиного и птичьего гриппа). Пробирка и плацебо-контролируемое двойное слепое исследование были проведены на группе людей, живущих в сельскохозяйственном сообществе во время вспышки гриппа B / Панама в 1993 году. Оно показало, что уменьшение симптомов гриппа началось на 2 дня вместо 6 дней в группе плацебо. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования. Нет никаких доказательств того, что экстракт бузины может предотвратить COVID-19 или уменьшить симптомы у инфицированных людей.

На некоторых сайтах высказывались опасения по поводу того, что экстракт бузины может вызвать «цитокиновый шторм» в ответ на инфекцию COVID-19, поскольку высокие дозы могут привести к чрезмерной реакции иммунной системы и вызвать массовое воспаление. Эта потенциальная чрезмерная реакция может быть очень вредной, особенно для легких, и, как предполагается, играет роль в некоторых случаях тяжелой формы COVID-19. Это было опубликовано в The Lancet в марте 2020 года о цитокиновом шторме, вызывающем повреждение легких инфекцией COVID-19, но ягоды бузины не упоминались в статье или каких-либо доказательствах, свидетельствующих о том, что пациенты, принимавшие ягоды бузины, ухудшили их уровень цитокинов. На основании исследования пришли к выводу, что в дополнение к своим противовирусным свойствам экстракт бузины Sambucol и его состав активируют здоровую иммунную систему, увеличивая выработку воспалительных цитокинов.

Имея это доказательство, мы бы не советовали принимать экстракт бузины в течение длительного времени. Не используйте, если у вас текущая инфекция COVID-19 или аутоиммунное заболевание. Не используйте, если у вас аллергия на цветы бузины.