Целенаправленное детоксикационное лечение в сочетании с обильным питьем и легкой диетой является эффективным подходом к оживлению печени и укреплению здоровья. Готовы позаботиться о своем внутреннем двигателе? Вот как начать.

Сократите потребление токсичных продуктов

Первое, что нужно сделать, если вы хотите начать очищение печени, — это избавиться от всех продуктов, вредных для печени . Действительно, вам следует избегать употребления слишком большого количества сахара или слишком жирной пищи. Поэтому, чтобы правильно провести такое лечение, необходимо ограничить потребление многих продуктов:

• Алкоголь (очевидно), метаболизм которого может в конечном итоге разрушить клетки печени и в конечном итоге привести к циррозу печени;
• Картофель фри , который слишком жирный, перегружает клетки печени и поэтому вреден для органа;
• Злоупотребление кофе истощает печень, поэтому важно ограничить его употребление;
• Газировка , опасная для печени вплоть до возникновения заболевания, называемого НАСГ или «содовой болезни»;
• Белые крупы вызывают внезапное повышение уровня глюкозы в крови. Эти потрясения ослабляют орган и потому вредны для него;
• Красное мясо в избытке опасно для печени, поскольку содержит вещество гемовое железо, токсичное для этого органа;
• Промышленная выпечка содержит слишком много добавленного сахара. Они вредны для печени, а также для поджелудочной железы. Поэтому их следует употреблять в очень умеренных количествах.

Вместо этих продуктов вам следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, муке грубого помола и продуктам, богатым клетчаткой . Сокращая потребление веществ, токсичных для печени, вы уже делаете большой шаг в детоксикационном лечении по очищению печени от алкоголя . Поскольку вредные элементы больше не проникают внутрь органа, организм сможет сконцентрироваться на устранении тех, которые уже присутствуют в печени.

Пейте много воды

Вода оказывает множество полезных эффектов на организм человека. Он участвует в химических превращениях, обеспечивает транспортировку питательных веществ и облегчает выведение отходов . Это один из основных способов избавления организма от метаболических отходов, включая алкоголь. Кроме того, употребление большого количества воды поможет быстрее вывести токсины, обнаруженные в клетках печени.

Используйте преимущества фитотерапии

Растения обладают множеством достоинств, которые можно использовать для правильной очистки печени от алкоголя. Вы можете использовать такие растения, как артишок, розмарин, черная редька, болдо, одуванчик или расторопша . В травяном чае, капсулах или семенах и фруктах эти растения будут эффективно способствовать очистке печени.

Артишок лучше всего действует ночью, поэтому его можно употреблять перед сном. Плоды расторопши с активным ингредиентом силимарином защищают печень и способствуют ее метаболизму . Многие другие растения также полезны для правильного очищения печени от всех следов алкоголя. Если сомневаетесь, обратитесь за советом к натуропату или фитотерапевту, чтобы узнать, какие растения вам подойдут.

Практика щадящих физических нагрузок

Во время чистки печени организм чувствителен и немного слаб. Поэтому важно ограничить расход энергии , чтобы организм мог сосредоточиться на очистке печени. В этот период важно ограничить любой источник стресса для организма . Вам также следует избегать ненужной траты энергии в этот период.

Определенные физические нагрузки, такие как йога, позволяют расслабиться и одновременно избавиться от алкоголя и токсинов, присутствующих в организме . Они помогают снять стресс, освободить разум и освободить тело от токсинов посредством потоотделения . Медитация, сауна и софрология также позволят вам снять накопившийся в организме стресс.

Зачем очищать печень от алкоголя?

Алкоголь попадает в кровь и достигает определенного порога, он повреждает клетки печени . Затем следует накопление жира в печени , что вызывает жировую болезнь печени . Когда это заболевание начинается и его не лечат, оно закрепляется и начинает ухудшаться. Затем печень подвергается стойкому воспалению, и стеатоз переходит в алкогольный гепатит . На этом этапе начинают проявляться определенные симптомы: рвота, утомляемость, пожелтение и другие.

Когда употребление алкоголя продолжается, несмотря на наблюдаемые симптомы, клетки печени начинают умирать одна за другой и заменяются рубцовой тканью. Таким образом , начинается фиброз печени , который вскоре сменяется циррозом печени . На этом этапе печень постепенно утрачивает свои функции и перестает играть свою роль. Поэтому алкоголь является очень опасным веществом для клеток печени . Поэтому вам необходимо очистить печень от алкоголя и ограничить его потребление.

Побочные эффекты чистки печени

Очистка печени не будет проведена без некоторых, возможно, неприятных последствий во время процесса. Будьте уверены, все они нормальны и являются признаками того, что лечение действительно помогает вам. Эти побочные эффекты включают в себя:

• Прыщи, которые могут появиться на вашем теле или лице;
• Больше пота и больше запаха;
• Усталость
• Более темная моча.

В дополнение к этим эффектам вам также может не понравиться ограничение потребления определенных продуктов. Скажите себе, что это пойдет на пользу вашей печени и что это очень временная ситуация.

Меры предосторожности при детоксикации печени

Прежде чем начать лечение детоксикации печени, важно понять некоторые вещи:

• Детоксикация печени подходит не всем;
• Этот процесс далеко не прост;
• Вам нужна поддержка на протяжении всего процесса.

Действительно, лечение детоксикации печени не рекомендуется, в частности, двум типам людей : беременным женщинам и людям с поражениями или нарушениями печени. Это одна из первых причин, почему необходима медицинская поддержка. Прежде чем приступить к процессу очищения печени, убедитесь, что ваш организм справится с этим.

Вторая причина, по которой вам нужна поддержка, заключается в том, что этот процесс сложен. Чтобы начать и завершить лечение печени, требуется подготовка и реальная мотивация. Было бы обидно начать хорошо и остановиться на полпути из-за трудностей.

Поэтому за вами необходимо наблюдать на протяжении всего лечения. Получите советы и подсказки по управлению стрессом и усталостью. Знайте, как питаться, чтобы оживить организм и получить энергию, необходимую для лечения печени. Получите помощь специалиста, чтобы очистить печень от алкоголя и сделать ее здоровой и готовой эффективно выполнять свою роль.