По этой причине казеин особенно подходит в качестве "ночного" и диетического белка, например, в составе закуски перед сном, например, в йогурте или твороге, протеиновом коктейле или смузи.

Что именно представляет собой казеин?
Казеин является молочным белком и в основном получается из молочных продуктов, например, из творога с низким содержанием жира. Он особенно популярен благодаря своему длительному эффекту в области наращивания и поддержания мышц, а также длительному эффекту сытости - это особенно полезно при длительных фазах диеты, например, при подготовке к соревнованиям в области силовых тренировок. После приема казеина требуется около 3-4 часов, чтобы уровень аминокислот в крови достиг своего максимума.

Почему я должен добавлять казеин?
Для наращивания и поддержания мышц крайне важно, чтобы организм регулярно получал высококачественные белки. Поскольку, как уже упоминалось, казеин переваривается довольно долго, а метаболизм организма перерабатывает его в течение нескольких часов, казеин обеспечивает постоянный уровень аминокислот в крови. Это означает, что мышцы постоянно получают необходимые строительные блоки и питательные вещества.

Благодаря этим характеристикам казеин оптимален для длительного энергообеспечения с низким содержанием жиров и углеводов и, таким образом, обладает антикатаболическим эффектом, т.е. сохраняет мышцы. Это имеет большое значение для поддержания мышц, так как процесс катаболизма часто начинается за ночь, а казеин замедляет этот процесс.

Казеин - высококачественный насыщающий молочный белок для предотвращения распада мышц
Казеин от Maxler обеспечивает высококачественный молочный белок, который снабжает организм важными питательными веществами в течение длительного времени и уменьшает разрушение мышц при дефиците калорий. Кроме того, это оптимальный протеиновый порошок при соблюдении диеты, так как он насыщает надолго, а также снабжает организм аминокислотами в течение ночи.