Коэнзим Q10: вечная молодость

Коэнзим Q10: вечная молодость

Что такое коэнзим Q10? Коэнзим Q10, также известный как убихинон или витамин Q10, представляет собой витаминоподобное вещество, которое присутствует во всем теле (особенно в сердце, почках, печени и поджелудочной железе), и его функция заключается в снабжении энергией всех клеток тела для переноса жизненно важные процессы. 

Следовательно, недостаток этого кофермента может быть связан с несколькими заболеваниями: стенокардией, сердечным приступом, хронической усталостью, гипертонией ... и даже его дефицит может вызвать снижение спортивных результатов.

Коэнзим Q10  считается мощным антиоксидантом, правда, убихинон жирорастворим и проникает через клеточные мембраны, защищая их от свободных радикалов, действуя как антиоксидант и замедляя старение.

 

Где вы можете найти его?

Коэнзим Q10  естественным образом присутствует в организме, но по мере того, как мы стареем и наш дефицит питательных веществ увеличивается, его синтез снижается. Существует широкий спектр продуктов, в которых он присутствует в больших количествах для удовлетворения потребностей организма, но они обычно не входят в число наиболее потребляемых, таких как печень, почки, сердце ... С другой стороны, другие наиболее потребляемые продукты богаты этим коферментом, такие как жирная рыба, сардины или тунец, качественное мясо, брокколи и шпинат, арахис, зародыши пшеницы, соевое масло и производные сои, но необходимо принимать большие количества, чтобы получить 30 мг.

Поскольку содержание коэнзима Q10 в пище очень низкое, мы рекомендуем вам добавить его  с помощью пищевых добавок.

 

Свойства коэнзима Q10

  • Польза для кожи:
    • Предотвращает старение.
    • Отличный антиоксидант: нейтрализует свободные радикалы.
    • Способствует регенерации и восстановлению кожи.
    • Стимулирует выработку коллагена и эластина: повышает  эластичность, мягкость и гладкость кожи.
  • Польза для здоровья:
    • Обладает антиоксидантными свойствами: против старения.
    • Полезен при лечении сердечных заболеваний (сердечной недостаточности). 
    • Обладает антикоагулянтным действием на кровь.
    • Борится с гипертонией.
    • Участвует в регуляции холестерина и сахара.
    • Стимулирует секрецию и синтез инсулина.
    • Помогает уменьшить воспаление в суставах.
    • Предотвращает головные боли.
    • Укрепляет иммунную систему у людей с ослабленным иммунитетом.
    • Очень помогает людям с переутомлением или хронической усталостью.

В спорте недостаток коэнзима Q10 вызывает снижением работоспособности.

Теперь вы знаете свойствами коэнзима Q10