Коэнзим Q10: вечная молодость
Что такое коэнзим Q10? Коэнзим Q10, также известный как убихинон или витамин Q10, представляет собой витаминоподобное вещество, которое присутствует во всем теле (особенно в сердце, почках, печени и поджелудочной железе), и его функция заключается в снабжении энергией всех клеток тела для переноса жизненно важные процессы.
Следовательно, недостаток этого кофермента может быть связан с несколькими заболеваниями: стенокардией, сердечным приступом, хронической усталостью, гипертонией ... и даже его дефицит может вызвать снижение спортивных результатов.
Коэнзим Q10 считается мощным антиоксидантом, правда, убихинон жирорастворим и проникает через клеточные мембраны, защищая их от свободных радикалов, действуя как антиоксидант и замедляя старение.
Где вы можете найти его?
Коэнзим Q10 естественным образом присутствует в организме, но по мере того, как мы стареем и наш дефицит питательных веществ увеличивается, его синтез снижается. Существует широкий спектр продуктов, в которых он присутствует в больших количествах для удовлетворения потребностей организма, но они обычно не входят в число наиболее потребляемых, таких как печень, почки, сердце ... С другой стороны, другие наиболее потребляемые продукты богаты этим коферментом, такие как жирная рыба, сардины или тунец, качественное мясо, брокколи и шпинат, арахис, зародыши пшеницы, соевое масло и производные сои, но необходимо принимать большие количества, чтобы получить 30 мг.
Поскольку содержание коэнзима Q10 в пище очень низкое, мы рекомендуем вам добавить его с помощью пищевых добавок.
Свойства коэнзима Q10
- Польза для кожи:
- Предотвращает старение.
- Отличный антиоксидант: нейтрализует свободные радикалы.
- Способствует регенерации и восстановлению кожи.
- Стимулирует выработку коллагена и эластина: повышает эластичность, мягкость и гладкость кожи.
- Польза для здоровья:
- Обладает антиоксидантными свойствами: против старения.
- Полезен при лечении сердечных заболеваний (сердечной недостаточности).
- Обладает антикоагулянтным действием на кровь.
- Борится с гипертонией.
- Участвует в регуляции холестерина и сахара.
- Стимулирует секрецию и синтез инсулина.
- Помогает уменьшить воспаление в суставах.
- Предотвращает головные боли.
- Укрепляет иммунную систему у людей с ослабленным иммунитетом.
- Очень помогает людям с переутомлением или хронической усталостью.
В спорте недостаток коэнзима Q10 вызывает снижением работоспособности.
Теперь вы знаете свойствами коэнзима Q10!
