Это запатентованный товарный знак, который сочетает в себе цинк , магний и витамин B ₆ в легко усваиваемых формах.

• Цинка является необходимым минералом, который участвует во многих биохимических и ферментативных процессах. Например, функционирование фермента карбоангидразы или лактатдегидрогеназы, связанных с физическими упражнениями, другим примером может быть фермент супероксиддисмутаза, который защищает от окислительного повреждения. Цинк также участвует в функционировании иммунной системы и антиоксидантной способности организма. Цинк необходим для производства тестостерона, поддержания здоровой функции простаты, а  также цинк обладает мощными антивирусными свойствами. Цинк включен в ZMA  в хелатной форме для улучшения его абсорбции, в частности, аспартат монометионина цинка. 
• Магний  является элементом , который играет основную роль во многих биологических процессах. Магний в качестве кофактора требуется более чем для 300 метаболических реакций, включая гликолиз, метаболизм жиров и белков, синтез АТФ, РНК и ДНК. Магний действует как физиологический регулятор пути стабилизации клеточной мембраны, также важен для сердечно - сосудистой системы, гормональной функции, иммунного и нервно - мышечного. Кроме того, он действует на клеточном уровне, контролируя работу натриево-калиевого насоса, и вмешивается в транспортировку других минералов, обеспечивая функционирование систем организма, баланс электролитов и способствует снижению утомляемости и утомляемости. ZMA содержит  магний в виде аспартата магния. 
• Витамин B6 (пиридоксин HCl) добавлен для улучшения усвоения  цинка  и  магния,  а также из-за роли, которую этот витамин играет в метаболизме белков.

Иногда у спортсменов может быть пониженный уровень  цинка  и магния, потому что физические упражнения приводят к увеличению потерь из-за потоотделения, а потребление с пищей не всегда удовлетворяет потребности организма. Это может вызвать нарушение обмена веществ. Некоторые исследования показали, что дефицит их у спортсменов способствует нарушению иммунной функции и снижению выносливости.

Дефицит  цинка  связан с нарушением роста, опорно-двигательным аппаратом или плохим заживлением ран. Дефицит цинка также связан с подавленной иммунной системой, кожными заболеваниями (экзема, псориаз или алопеция), а также гормональными и сексуальными расстройствами, такими как низкий уровень тестостерона, рост простаты, эректильная дисфункция, снижение либидо и бесплодие. С другой стороны, дефицит  магния  связан с неврологическими, сердечно-сосудистыми, почечными, желудочно-кишечными и мышечными расстройствами, а также с изменением электролитного и водного баланса в организме.

ZMA используется для повышения уровня цинка  и магния в целом и способствует правильному функционированию организма, особенно когда потребности увеличиваются, как в случае спортсменов. Кроме того, ZMA стремится к увеличению анаболического гормонального фона, повышая уровень свободного тестостерона и IGF-1 и тем самым способствуя большему увеличению силы во время тренировки. Также уменьшают катаболизм, повышают уровень иммунитета и улучшают адаптацию к сопротивлению.

Уровни цинка и тестостерон.

Правильное поступление  цинка  коррелирует с адекватным уровнем тестостерона в крови, а его дефицит может быть связан со снижением выработки тестостерона, нарушением фертильности или гипогонадизмом. Цинк  играет важную роль в модуляции уровня тестостерона в сыворотке крови у здоровых мужчин, в некоторых исследованиях было обнаружено, что пищевые добавки с ZMA может увеличить уровень цинка  и, следовательно, уровень тестостерона в плазме.

Дозировка

Формула ZMA содержит 30 мг цинка , 450 мг магния и 10,5 мг витамина B6 в день . Как указано на этикетке продуктов ZMA, его следует употреблять за 30-40 минут до сна.

Следует избегать приема ZMA вместе с продуктами с высоким содержанием клетчатки или молочными продуктами. Причина в том, что цинк конкурирует с другими минералами, такими как медь , кальций , железо.