Батончики и заменители питания
В чем же смысл заменителей питания, если можно просто питаться? Есть ли смысл покупать коктейли или батончики которые заменят приемы пищи? Прежде всего стоит дать определение заменителям пищи. Заменители пищи это спортивные добавки, которые позволяют частично или полностью заменить прием пищи (или несколько). Используют батончики и заменители пищи по разным причинам - кто-то не успевает полноценно поесть, поэтому покупает спортивный батончик или протеиновый коктейль. Некоторые полностью заменяют один или два приема пищи батончиками или коктейлями. Это делается для того чтобы сбросить лишний вес. 
Заменители в наше время актуальны практически для всех людей, вне зависимости от того, насколько долго человек занимается спортом. Многие диетологи рекомендуют время от времени заменять прием пищи коктейлем или протеиновым батончиком. Ведь с одной стороны они содержат достаточно калорий и белка для роста мышц, а с другой - не содержат жира. Да и усваиваются организмом они намного лучше обычной пищи, ведь в протеиновых батончиках или коктейлях нет ничего лишнего - все идеально сбалансировано.
А для тех, кто постоянно тренируется стоит купить протеиновый батончик в качестве дополнительного приема пищи, чтобы полноценно обеспечить организм энергией. Собственно, заменители пищи бывают двух видов:
1. Твердые заменители пищи - батончики
2. Жидкие заменители пищи - коктейли

Коктейли

Как правило коктейли выпускают в виде пакета порошка, который рассчитан на одну порцию. Коктейль представляет из себя протеиновую смесь с быстроусваивыемыми и медленноусваиваемыми белками для того, чтобы белка для роста мышц хватало на целый день. Также в коктейле находятся углеводы, жиры, витамины и минералы.

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики обогащены белком и углеводами, но несмотря на это они не слишком калорийные по сравнению с обычной пищей. В одном батончике примерно 300-400 калорий. Из-за этого протеиновые батончики включают в различные диеты для сброса веса. Также протеиновые батончики как правило содержат много сахара.