Для облегчения боли, связанной с этим заболеванием, существуют медицинские методы лечения. В то же время предпочтительнее придерживаться диеты, которая максимально ограничивает проявление этого заболевания. Выбор плана питания, позволяющего избежать неприятных ощущений, связанных с раздраженным кишечником, - это профилактическая и лечебная мера, которой не следует пренебрегать. Давайте рассмотрим, какие продукты следует употреблять в пищу при раздражении толстой кишки.

Понимание сути колопатии для ее более эффективного предотвращения
Колопатия - одно из наиболее распространенных заболеваний органов пищеварения. Она поражает 5% населения и является одной из основных причин обращений к гастроэнтерологам. Синдром раздраженного кишечника означает, что на некоторое время приходится отказываться от употребления определенных продуктов, особенно в кризисные периоды. Рекомендуется исключать некоторые продукты в среднем на 6 недель, а затем постепенно вводить их в рацион.

Причины раздражения толстой кишки
На сегодняшний день не существует официальной, научно доказанной причины, лежащей в основе возникновения колопатии. Однако существует ряд факторов, предположительно ответственных за возникновение этой патологии или способствующих ее развитию.

Синдром раздраженного кишечника имеет различные формы. Он возникает в результате воспаления пищеварительного тракта. Флора тонкой и толстой кишки становится гиперчувствительной.

В присутствии определенных продуктов пищеварение затрудняется. Тонкий кишечник и толстая кишка раздражаются пищей, богатой углеводами. Поэтому лечение этого заболевания предполагает соблюдение диеты, исключающей употребление определенных продуктов в течение определенного периода времени.

Согласно исследованиям, синдром раздраженного кишечника возникает после гастроэнтерита. Факторы, влияющие на психическое или физическое состояние, также могут спровоцировать развитие заболевания. Люди, страдающие колопатией, говорят, что ощущают симптомы при усталости или во время стресса.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника можно распознать по :

• Спазмы ;
• Вздутие живота и запор;
• Диарея;
• Бурчание в животе;
• метеоризм...

Еще одним фактором, лежащим в основе проблем с пищеварением, связанных с колопатией, является питание и образ жизни. Периодическое или частое употребление определенных продуктов может привести к возникновению этого заболевания. Если вы не придерживаетесь определенных правил питания, вы можете подвергнуться риску развития этого заболевания.

Что нужно есть при раздраженном кишечнике: список продуктов
Мышление и диета: эффективные способы борьбы с колопатией
Хотя истинные причины раздражения толстой кишки точно не известны, мы располагаем информацией о методах, позволяющих ограничить проявление симптомов этого заболевания. Наиболее важными из них являются диета и контроль над своим душевным состоянием. Это идеальный способ защитить себя от страданий и изменить действие симптомов синдрома раздраженного кишечника.

По возможности избегайте стрессовых ситуаций, в том числе с помощью антистрессовых пищевых добавок. Обеспечьте себе полноценный отдых, чтобы не зависеть от приступов усталости, - это хороший способ профилактики и борьбы с колопатией.

Воспаление кишечника усиливается или ослабевает в зависимости от употребляемой пищи. Контролируя свой рацион, можно держать под контролем боли и дискомфорт в кишечнике. Следует избегать продуктов, способных вызвать спазмы в брюшной полости, а также трудноперевариваемых продуктов. В разгар приступа колопатии следует избегать :

• Пить напитки со льдом;
• Употребление алкоголя и других стимулирующих или раздражающих напитков (кофеин, теин, сильные специи и т.д.).
• Употребление в пищу сырых овощей, фруктов, продуктов с высоким содержанием ферментов и т.д.

Что следует есть при раздражении толстой кишки?
Медикаментозное лечение колопатии проверено временем. Однако употребление определенных продуктов питания доказывает, что последствия раздраженного кишечника могут быть купированы.

Знать, какие продукты можно употреблять при воспалении толстой кишки, очень важно. Но еще важнее знать, как их употреблять. Так обстоит дело с овощами. Они богаты клетчаткой. Они полезны для кишечной флоры. Они помогают пищеварению и облегчают кишечный транзит. Для людей, страдающих колопатией, лучше всего употреблять вареные овощи. Волокна становятся мягче и легче проходят через толстый и тонкий кишечник.

Напитки подходящие для диеты при СРК (синдроме раздраженного кишечника)
Вода - лучший напиток при синдроме раздраженного кишечника. Это должна быть обычная вода, не газированная, чтобы избежать спазмов в брюшной полости. Ледяная вода не совместима с людьми, страдающими функциональной колопатией. Также как и любые другие прохладные напитки.

Следует избегать употребления алкогольных напитков, хотя при повышенной чувствительности кишечника допускается употребление очень небольшого количества красного вина. На некоторое время следует отказаться от употребления сладких напитков домашнего приготовления, безалкогольных напитков и фруктовых соков из-за содержания в них сахара.

В список напитков подходящих для диеты при СРК, входят:

• Томатный сок ;
• Соевое, рисовое, миндальное и другие безлактозные молочные продукты и йогурты;
• Травяные чаи из ромашки, фенхеля, мяты и т.д.

Фрукты, овощи и другие продукты, рекомендуемые при колопатии
При синдроме раздраженного кишечника некоторые фрукты и зеленые овощи являются хорошим источником клетчатки. Важно знать, какие овощи можно употреблять в пищу. Для уменьшения симптомов функциональной колопатии необходимо их предварительно готовить. Зеленые листья лучше употреблять в сыром виде, так как их клетчатка лучше адаптируется к кишечной флоре. Если вы страдаете от синдрома раздраженного кишечника, откажитесь от употребления таких овощей, как :

• Свекла
• Капуста
• Брокколи
• Брюссельская капуста ;
• Цветная капуста...

Кстати, о фруктах - они полезны для анатомии кишечника при диете для лечения колопатии. Рекомендуются фрукты, богатые клетчаткой. Следует избегать груш, персиков, абрикосов, манго и т.д., поскольку они содержат нерастворимую клетчатку. Эти волокна плохо перерабатываются гиперчувствительным кишечником.

Что касается злаков, то следует употреблять те, которые не слишком богаты глютеном. Пшеница, ячмень, рожь и их производные входят в число злаков, запрещенных к употреблению при колопатии. К этому списку бобовых добавляются красная почечная фасоль и нут. Разумеется, из-за своих раздражающих или воспалительных свойств некоторые приправы и специи исключаются. Красные чили, чеснок, имбирь, куркума... не должны использоваться в приготовлении пищи при соблюдении диеты, подходящей для лечения колопатии.

Мясо и рыба, рекомендуемые людям, страдающим колопатией
Наличие раздражения тонкого кишечника или толстой кишки не препятствует употреблению мяса и рыбы. Просто нужно быть осторожным и не употреблять трудноперевариваемое мясо или рыбу. Мясо птицы разрешено. Красное и белое мясо не запрещено, если в них не слишком много жира. Употребление рыбы допустимо. Просто убедитесь, что вы следуете правилам для мяса, когда речь идет о жире.