Спортивное питание в Минске

Занятия спортом и ведение здорового образа жизни становятся все более популярными, и у многих возникает вопрос: «где можно купить спортивное питание в Минске?». Но прежде чем выбирать спортивное питание стоит получше узнать, что же это такое.

Очень часто люди предвзято относятся к спортивному питанию полагая что это какие-то стероиды или что-нибудь похожее. Это совсем не так. Спортивное питание это в первую очередь добавки, которые дополняют рацион спортсмена. Поэтому прежде чем купить спортивное питание в минске надо узнать о них получше. Добавок огромное количество, и все они для разных целей.

Протеин

Пожалуй, из всего спортивного питания протеин является самым знаменитым. Про протеин знают даже люди, со спортом никак не связанные. По своей сути протеин это концентрированный белок. Протеин вполне можно заменить еще одним приемом пищи, но, во-первых, вместо одного коктейля придется съесть восемь яиц, да и на приготовление пищи времени может уйти много.

От белка, который содержится в яйцах, курице и других продуктах протеин отличается только концентрацией и внешним видом. Человек, который занимается в спортзале тратит на порядок больше сил и энергии, а значит и сил ему надо больше. Поэтому если вы только задумываетесь о том, где купить спортивное питание в Минске, и с чего начать, то попробуйте протеин.

Также стоит поговорить про аминокислоты. Протеин и аминокислоты идут рука об руку, ведь аминокислоты дополняют протеин. Когда новички собираются купить спортивное питание, они обязательно сталкиваются с названием BCAA, которое ни о чем не скажет обычному человеку. BCAA это комплекс из трех важнейших аминокислот. Их часто пьют прямо во время тренировки для предотвращения катаболических процессов.

Ни протеин, ни аминокислоты не наносят вреда организму, поэтому истории о вреде спортивного питания это миф. Как уже было сказано, все элементы необходимые для роста мышц можно получить принимая пищу, просто это придется делать чаще. А можно просто купить спортивное питание. Стоит заметить, что спортивные добавки это именно добавки к еде. Несмотря на то, что тот же протеин избавляет от чувства голода, питаться правильно обязательно. Не зря многие профессионалы отмечают, что правильное питание, это больше чем половина успеха в спорте.