Как правильно выбрать качественные BCAA?

Многие недобросовестные производители идут на различные уловки, которые обычный покупатель даже и не заметит. Уловки направлены на то, чтобы продать или менее качественный продукт, или меньший объем за полную цену.
Можно выделить три типа BCAA:

1.  Жидкие BCAA
2. BCAA в капсулах или таблетках
3. BCAA в порошке

С каждым видом можно манипулировать при производстве, поэтому рассмотрим их более подробно.

Жидкие BCAA

На жидких BCAA останавливаться нет смысла, потому что они самые невыгодные. Как правило, в ста милилитрах продукта самих BCAA находится крайне мало - не более шести грамм. Таким образом можно посчитать. что с такой низкой концентрацией придется пить много литров продукта для полноценных тренировок. Можно конечно смотреть на процентное содержание BCAA в продукте, но лучше всего не покупать жидкие BCAA.

BCAA в капсулах или таблетках

Если рассматривать BCAA в капсулах и таблетках, то уловки немного другие. Это нельзя назвать обманом, просто идет расчет на невнимательных покупателей. Если же человек будет внимательно изучать этикетку и смотреть на дозировку на капсулу, то проблем не будет. При низких дозировках таблетки есть придется весь день десятками. Например, есть препараты, в которых всего 100 грамм BCAA на две сотни капсул. Чтобы не было таких неудобных и неприятных моментов, надо покупать BCAA только в хороших магазинах, и внимательно изучать дозировки.
Также следует запомнить нормальные дозировки. На одну капсулу или таблетку должно приходиться не менее одного грамма BCAA. Полграмма BCAA на таблетку это уже низкая дозировка.
Вывод: смотрите не на размер капсул, или их количество, а на содержание BCAA в самой капсуле.

BCAA в порошке

Порошковые препараты являются самыми популярными, а значит и столкнуться с некачественным производителем проще всего. Для того чтобы понять что продукт качественный, надо посмотреть содержание BCAA в банке. Если не менее 80% всего продукта это BCAA (валин, лейцин и изолейцин), то продукт качественный. Остальные двадцать процентов приходятся на вкусовые добавки и примеси.
Некоторые же производители разбавляют BCAA глутамином и креатином, поэтому внимательно читайте мелкий шрифт. Для того чтобы понять для чего это делают производители, BCAA в 2-3 раза дороже креатина и глутамина. Но если быть внимательным то всего этого можно избежать.